Bon à savoir avant de partir randonnée

Bon à savoir avant de partir randonnée

Pour les prochaines vacances, vous projetez de vous adonner à la pratique de la randonnée. Pour éviter les mauvaises surprises, il est fortement conseillé de préparer à l’avance votre randonnée pédestre. Si vous souhaitez découvrir un écosystème, une région ou un pays à travers la randonnée, vous serez obligé de sortir de votre zone de confort. D’où l’importance de la préparation physique et mentale. Pour vous aider au mieux, voici tout ce dont vous devez savoir avant de randonner.


Les bienfaits de la randonnée
Si vous hésitez encore à randonnée, voici quelques bonnes raisons qui vous pousseront peut-être à tenter l’expérience. Tout d’abord, la pratique de la randonnée présente de nombreux bienfaits pour notre corps comme toute autre activité physique. C’est un sport qui coûte peu cher, voire tout à fait gratuit. Alors, pourquoi s’en priver ? Les bienfaits de la randonnée sur notre santé sont nombreux : limite les risques cardio-vasculaires, renforce les articulations et le squelette, libère la respiration, lutte efficacement contre le surpoids et l’obésité, entretient les muscles, éveille les sens, etc. Bref, randonnée… c’est marcher pour se dépenser, diminuer les douleurs et s’oxygéner.


Bien s’équiper pour la marche
À titre de rappelle que randonner ne s’improvise pas. Il est vivement recommandé de bien s’équiper pour la marche pour son confort et pour sa sécurité. Vous devez en premier lieu vous procurer du matériel adapté au lieu, à la difficulté de la randonnée et à la saison. Commencez par vous procurer les bonnes chaussures. Elles se doivent d’être à la fois souples et confortables. Il est important de noter  que les chaussures pour la pratique de la randonnée sont fabriquées pour résister aux contraintes de la marche au cœur de la nature. Pour ce faire, vous devez prendre en compte quelques critères : l’imperméabilité, la semelle, le matériau utilisé, la tige (haute ou basse), etc. Voici également quelques équipements essentiels pour randonner en toute sécurité : les bâtons de randonnée, duvets et tente, frontales, gants et moufles, sacs à dos, etc. Pour être sûr de faire le bon choix, faites appel à un guide professionnel de la randonnée comme le-yeti.net !


Quelques indispensables pour randonnée
S’aventurer seul dans la nature et mal équipé est fortement déconseillé. Si possible, faites appel à un guide qualifié. Pour vos prochaines marches au cœur de la nature, voici une liste non exhaustive des indispensables pour un randonneur :
•    Un chapeau
•    Lampe de poche
•    Alimentation à forte calorie
•    L’eau
•    Vêtements chauds et isolants
•    Crème solaire
•    Couverture de survie
•    Trousse de premiers soins
•    La boussole
•    Carte à grande échelle
•    Grand sac-poubelle
•    Lunettes de soleil
•    Couteau de poche
•    Téléphone portable
•    Etc.

A propos de l'auteur: Emma Cruz
Depuis mon adolescence, j'ai toujours su faire plaisir à mon entourage avec mes idées surtout les week-ends ou même durant les périodes de vacances. Je préférais m'amuser au lieu de perdre mon temps. Et des plans, il n'en manque pas. Je partage actuellement cette passion pour les loisirs, quel que soit le genre, à tout le monde. À travers mes articles, j'attire l'attention des gens à apprécier mon aide et à leur faire vivre ma passion.
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